Categorie: Werk

Deze muziek laat jouw personeel beter presteren

Muziek kan voor veel dingen zorgen, onder andere het beter laten presteren van je personeel. Om je personeel beter te laten presteren met achtergrondmuziek zijn een paar dingen belangrijk. Die worden in deze blog toegelicht zodat jij jouw personeel in volle focus aan het werk kan zetten.

De ‘’focus flow’’

Om beter te presteren, moet je personeel in de zogeheten focus flow komen. In deze staat heb je geen erg meer voor andere dingen zoals tijd of omgeving, je geeft jezelf helemaal aan hetgeen waar je mee bezig bent. Om in deze flow te komen kan muziek helpen, maar het kan ook gevaarlijk zijn om je uit deze flow te halen. Zo zijn onverwachte veranderingen slecht voor de focus flow. Je personeel denkt dan héél even na bij de verandering van de muziek, maar ze zijn dan wel gelijk uit de flow.

De allerbeste optie

Het is klinkt raar, maar de beste optie is om muziek uit te zetten. Als er eerst een achtergrondmuziek is, die dan wegvalt, kan je je het allerbeste concentreren. Het plotseling verdwijnen van de achtergrondmuziek alarmeert je brein, waardoor het in volle focus bezig kan met de taak waar je aan wil beginnen. Daarom werkt het goed om een achtergrondmuziekje op te zetten en deze uit te zetten wanneer je wil beginnen aan je taak. Dat is gebleken uit meerdere onderzoeken.

Toch is het vaak niet mogelijk om in complete stilte te werken in verband met achtergrondgeluiden, daarom kun je deze 2 muziekstijlen goed gebruiken om over de achtergrondgeluiden heen te komen en een rustige werksfeer te creëren.

Klassieke barokmuziek

Deze muziek heeft alles wat je nodig hebt om rustig te kunnen werken. Het is redelijk monotoon, waardoor er geen afleiding kan ontstaan. Ook bevat het vaak een redelijk diepe bass, wat een hele fijne achtergrondtoon is om je goed te kunnen concentreren.

60 beats per minuut

Als klassieke barokmuziek niks voor jou is, dan moet je het ook zeker niet draaien. Je gaat je dan ergeren aan de muziek, wat erg slecht is. Luister daarom juist naar bekende muziek, met een tempo van ongeveer 60-70 beats per minuut. Onderzoek heeft uitgewezen dat muziek met 60-70 beats per minuut ervoor zorgt dat je hartslag ongeveer synchroon gaat lopen met de muziek. Dit zorgt voor een goede concentratie, en omdat je het nummer al kent ben je niet verbaasd bij wendingen in het nummer.

Hoe creëer ik balans tussen werk en privé?

Veel mensen laten hun privéleven beïnvloeden door hun werk. Het is voor veel mensen lastig om de ‘juiste’ balans te vinden tussen de twee. In deze blog lees je over een aantal tips om deze balans te creëren en te beheersen.

Energie verdelen

Ten eerste is het belangrijk om in te zien dat je ‘werkleven’ ook gewoon een vrij groot deel van je leven is waarvan je in zekere zin ook moet kunnen genieten. Het is significant om je energie te verdelen en je tijd goed in te plannen zodat je steeds beter wordt in het leven van je leven.

Oefening baart kunst

Het is belangrijk dat je je realiseert dat je constant bezig bent met jezelf corrigeren en de juiste balans te vinden. Als je te sterk corrigeert kan het zijn dat je te ver naar de ene kant gaat, bijvoorbeeld werk, waardoor je privéleven hieronder lijdt. Het is een kwestie van oefenen; hoe meer je oefent met het beheersen van de kunst van balanceren, hoe beter je hierin wordt.

Perfectionisme en efficiëntie

Als je jezelf betrapt op het teveel aannemen van projecten en sociale ‘verplichtingen’ waardoor je eigenlijk te druk bent waardoor je gelukzaligheid hieronder lijdt, is het belangrijk dat je minder gaat doen. Je hoeft niet altijd alles perfect te doen en je hoeft niet naar elke sociale verplichting. Zorg ook dat je zo veel mogelijk de complexiteit uit je leven haalt. Heb je weinig tijd om te koken? Kook alvast vooruit voor een aantal dagen op een dag dat je daar wel tijd voor hebt. Automatiseer bepaalde taken en schakel op tijd hulp in indien mogelijk.

Positiviteit

Zorg dat je plezier beleeft in je leven, ook op je werk. Zoals ik al zei is je werk natuurlijk een groot deel van je leven. Laat stress je leven niet overnemen door te genieten van de kleine dingen door een positieve werksfeer te creëren door bijvoorbeeld af en toe een compliment te geven aan een collega of even een klein gesprekje te voeren met je favoriete collega(s).

Zo word je altijd aangenomen

Sollicitatiegesprekken zijn vaak spannend, omdat ze een (groot) deel van je toekomst kunnen bepalen, maar wat kun je voorafgaand aan een sollicitatiegesprek doen om je kans om aangenomen te worden te vergroten? Hier zijn 4 tips.

De kleur die je draagt

Mensen die sollicitatiegesprekken leiden geven aan het liefst iemand in het zwart of donkerblauw te zien. Deze 2 kleuren stralen het meeste zakelijkheid uit en passen daarom vaak het beste bij een bedrijf. Bovendien lijk je door donkere kleuren mysterieuzer, wat leidt tot een bedrijfsleider die meer over je te weten wil komen, in bijvoorbeeld een tweede gesprek.

De dag

De dag van je sollicitatiegesprek heeft veel invloed op of je aangenomen wordt of niet. Op dagen met slecht weer scoren sollicitanten 1 procent slechter dan op zonnige dagen. Probeer ook om het enige sollicitatiegesprek van de dag te zijn. Over het algemeen zijn bedrijfsleiders niet snel meerdere keren positief op één dag, dus zorg dat je niet tegelijk komt met andere mensen, die deze ene keer dan van je ‘’af kunnen pakken’’.

Hoe je jezelf presenteert

Als je bij een bedrijf komt werken moet degene die je aanneemt je als een ‘’gelijke’’ gaan zien, zorg dus dat je niet over jezelf heen laat lopen tijdens je sollicitatiegesprek. Zenuwen laten zien is het slechtste wat je op een sollicitatiegesprek kan doen. Kijk de gespreksleider daarom aan, en houd je schouders naar achteren, borst naar voor om een zelfverzekerde houding te hebben.

Uitsloven

Veel mensen zijn ruim op tijd voor hun sollicitatiegesprek, maar dit komt niet goed over. Kom niet een half uur van tevoren al aan, want dat is raar. Het is goed dat je laat zien op tijd te zijn voor een afspraak, maar als je een half uur voor je gesprek er bent, lijkt het alsof je je uitslooft. Geef ook niet duizenden complimenten, dat komt ook raar over. Een of twee complimenten zijn goed, maar overdrijf niet.

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén